超逆境!の中でも素敵を目指す方法*Bravo!Positive Diary

毒親からの虐待&カルト宗教・兄弟児・トラウマ・PTSD・欠陥住宅・夫の障害・DV&借金・・など続く逆境からの別居・持病を抱え貧乏しながら障害児を一人で育てる、逆境てんこ盛りサバイバー!だけどめげずに素敵をあきらめない方法。日本一痛~い無理矢理ポジティブ女子のびっくりDiary

過去に向き合おうとすると脳が拒否反応!!

ブログを書く!・・・と決めてから、もう2か月も経ってしまいました。

あ~、なんて弱い私。。。

相変わらずイタイひのゆなです。

 

過去に向き合おうとしたり、

過去のトラウマを連想させるような

(例えば)小説やテレビ番組などを見てしまったりすると、

 

鉛の中にいるように体が重くなったり、

急激にものすごい眠気に襲われて寝てしまったり、

 

今回のようにブログにまとめようとしても、

どーうしてもパソコンを開く気力が出せなくなったり・・・

 

脳が全力で拒否反応を起こしてきます。

解離しちゃっているのでしょうか。

 

解離とは、

無意識的な防衛機能の一つで、ある一連の心理的・行動的過程を、

精神的活動から隔離してしまうこと、だそうです。

 

自分の心を守るために、自分の脳が、

危険な領域へ行かないように、全力で防御しているということです。

 

私が過去と向き合おう・乗り越えようとすると、

必ず起こる現象です。

小さい頃の記憶があまり無いことも、同じ理由かもしれません。

 

脳の拒否反応に頑張って立ち向かいすぎると、どんどん辛くなるので、

そんな時は・・・

抗わずにリラックスをする!しかありません。

 

一息ついて心に余裕ができたら、出来ることもあります。

それについては、次回書こうと思います。

 

今日は、心身リラックス効果のあるラベンダーとオレンジのアロマを炊いて、

ゆっくり休みたいと思います。

 

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