過去に向き合おうとすると脳が拒否反応!!
ブログを書く!・・・と決めてから、もう2か月も経ってしまいました。
あ~、なんて弱い私。。。
相変わらずイタイひのゆなです。
過去に向き合おうとしたり、
過去のトラウマを連想させるような
(例えば)小説やテレビ番組などを見てしまったりすると、
鉛の中にいるように体が重くなったり、
急激にものすごい眠気に襲われて寝てしまったり、
今回のようにブログにまとめようとしても、
どーうしてもパソコンを開く気力が出せなくなったり・・・
脳が全力で拒否反応を起こしてきます。
解離しちゃっているのでしょうか。
解離とは、
無意識的な防衛機能の一つで、ある一連の心理的・行動的過程を、
精神的活動から隔離してしまうこと、だそうです。
自分の心を守るために、自分の脳が、
危険な領域へ行かないように、全力で防御しているということです。
私が過去と向き合おう・乗り越えようとすると、
必ず起こる現象です。
小さい頃の記憶があまり無いことも、同じ理由かもしれません。
脳の拒否反応に頑張って立ち向かいすぎると、どんどん辛くなるので、
そんな時は・・・
抗わずにリラックスをする!しかありません。
一息ついて心に余裕ができたら、出来ることもあります。
それについては、次回書こうと思います。
今日は、心身リラックス効果のあるラベンダーとオレンジのアロマを炊いて、
ゆっくり休みたいと思います。